반응형 멜라토닌불면증1 멜라토닌 불면증약 복용 효과 불면증 해소 주의할점 멜라토닌 보충제를 복용하시나요?먼저 고려해야 할 사항들 오늘은 세계 수면의 날입니다.그래서 우리는 수면에 대해 더 깊이 살펴보려고 합니다.미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면,모든 미국 성인의 3분의 1이 보통 권장되는 수면 시간을 채우지 못한다고 합니다. 멜라토닌의 복용 현실그래서 많은 사람들이 멜라토닌 보충제에 의존합니다.아마도 여러분도 그렇게 하고 있을지 모릅니다.그러나 건강 전문가들은 멜라토닌을 복용하기 전에 고려해야 할 몇 가지 사항이 있다고 말합니다. 멜라토닌은 수면 호르몬이라고 불리며 우리의 뇌에서 졸음을 유도하는 역할을 합니다.그러나 일부 사람들에게는 수면이 쉽게 오지 않습니다.그렇기 때문에 사람들은 점점 더 많은 멜라토닌 보충제를 찾고 있습니다.멜라토닌 알아보기하지만 클리블랜드 클리닉.. 2024. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
